📌 “Motivasyonum düştü, hiçbir şey yapamıyorum, hiçbir şeye enerjim yok… “gibi cümleleri fazlasıyla kuruyorsanız biraz kendinizi izlemenin zamanı gelmiş demektir.
Tükenmişlik sendromu, bireyin zihinsel ve fiziksel kaynaklarının yavaş yavaş tükenmesidir.
Şu belirtiler görülebilir:
Kronik yorgunluk
Unutkanlık ve dalgınlık
Umutsuzluk
Dikkat dağınıklığı
İş memnuniyetsizliği
Uyku problemleri
Kendini değersiz hissetme
Yoğun kaygı
Motivasyon kaybı
📌Tükenmişlik sendromu önlenebilir bir durumdur. Ancak bu durum paylaşılmadıkça ve düzeltilmesi için bir çaba harcanmadıkça giderek sizi içine daha da çekebilir.
📌İhtiyacımız olan sadece bir süre gözlem yapıp bazı önlemler almak ve gerektiğinde profesyonel yardım istemek.